20 Weken Programma, voeding, bij jouw thuis

afvallen, afslanken, almere, zwanger, voedingsdeskundige

Hoe gaan we je helpen tijdens het 20 Weken Programma?

  • Met dit programma kun je afvallen, aankomen en/of een gezonder eetpatroon verkrijgen.
  • Gemiddeld vallen mensen 10 tot 20 kilo af. Hierna is het vaak nog wel noodzakelijk om te stabiliseren zodat je niet terugvalt in je oude eetpatroon.
  • Voorafgaand aan het intakegesprek is het mogelijk om eerst een vrijblijvend online of telefonisch kennismakingsgesprek (20 min) te hebben (niet verplicht). We gaan een persoonlijk traject met je aan dus we kunnen ons voorstellen dat je eerst wat meer wilt weten.
  • We houden een intakegesprek (60 min) waarbij we meer inzicht krijgen in je eet- en leefpatroon. We bespreken je doelstellingen en we doen een bodyanalyse. Dit is de basis waarop we ons eerste advies aan je zullen geven.
  • Je ontvangt een flexibel voedingsschema met voldoende tussendoortjes en waarbij je geen honger krijgt.
  • Om de week komen we 10 keer bij jou aan huis om je progressie te meten en te wegen. We bespreken je resultaten, je evt. valkuilen en obstakels. We geven je tips en tricks en doen, indien nodig wat kleine aanpassingen. Een vervolgconsult duurt 30 min. Kies je voor online begeleiding dan houden de sessies online via Whatsapp, Facebook messenger, Skype of andere app.
  • Door kleine aanpassingen in je huidige eetpatroon is het goed vol te houden.
  • Je ontvangt een variatielijst zodat je genoeg keuzes kunt maken in wat je lust of niet.
  • Heb je een gezin? Dan kunnen zij makkelijk met je mee eten. Je hoeft niet apart voor jezelf te koken.
  • Je ontvangt een boodschappenlijst.
  • We zullen je motiveren wanneer het je even tegenzit.
  • Heb je je streefgewicht bereikt dan vinden er na de reguliere consulten nog 2 consulten plaats om te kijken hoe het gaat met je gewichtsbeheersing, de stabilisatiefase. Het eerste consult vind plaats een maand na het behalen van het (streef)gewicht en een maand het tweede en laatste consult.
  • We komen graag thuis bij je langs in Almere of we doen de begeleiding online. Indien online dan is handig wanneer je de beschikking hebt tot een weegschaal om jezelf regelmatig te wegen. Wanneer we bij je thuis komen, zorgen wij voor alle benodigdheden.
  • Je kunt het bedrag in één keer betalen of in 5 termijnen. Wanneer je kiest voor in termijnen betalen dan rekenen wij 10 euro extra administratiekosten.

Vind je het moeilijk om een keuze te maken, neem dan eerst contact met ons op via ons contactformulier of bel / Whatsapp 06 – 2241 0798.