Ben je geen sporter maar wil je toch wat fitter worden? Hier zijn 6 oefeningen die je dagelijks thuis kunt doen zonder hulpmiddelen. Vooral als je net begint dan is dit best een pittige oefening voor je conditie. Maak je…
Blog
Vitamine C. Doe er je voordeel mee.
Vitamines zijn stoffen die geen energie leveren, maar ze zijn onmisbaar voor een goede gezondheid, groei en ontwikkeling. Vitamine C of anders genoemd ascorbinezuur, is één van de bekendste vitamine. Het is een wateroplosbare vitamine en wordt niet opgeslagen in…
Help! Corona. 10 Tips om je gewicht te beheersen
Heb je ook het gevoel dat eten meer centraal staat nu je meer in huis moet zitten? Logisch voor velen hoor. Eten en drinken nu altijd binnen handbereik. Een ander ritme, wat meer afgeleid, kinderen zijn thuis. Je kan rustig…
Zwanger zijn en fitness. Gezond of ongezond?
Ben je zwanger en zit je te twijfelen of je wel of niet aan fitness mag doen? Het zal misschien nog veel mensen verbazen maar je absoluut aan fitness doen wanneer je zwanger bent. Het is zelfs beter om regelmatig…
Waarom een Gewichtsconsulent?
De BGN-gewichtsconsulent adviseert je bij het verbeteren van je voedingspatroon en het bereiken van een gezond gewicht. We volgen hierbij de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad. Dit betekent voor jou dat we alleen voedingsadviezen geven die wetenschappelijk zijn onderbouwd.…
Gezondere leefstijl. Zo ging het bij mij.
Ik ben opgegroeid in de tijd van de sigaretten en de borrelhapjes op tafel. De kratten bier waar de visite op kon zitten, de vele flessen wijn en wekelijks flink wat friet met mayonaise. Vroeger was dat bij veel huishoudens…
Afvallen. 10 gezondheidsvoordelen.
Zit je te denken aan afvallen? Voordat je begint met afvallen, is het belangrijk om de gezondheidsvoordelen te weten. Afvallen biedt namelijk een flink aantal gezondheidsvoordelen. De voordelen kunnen je helpen om je te motiveren en je doel te bereiken.…
Goede voornemens? Afvallen? Meer sporten?
Het einde van het jaar nadert. Er wordt veel gesproken over nieuwe voornemens: afvallen, aankomen, spiermassa, meer naar de sportschool, minder geld uitgeven, stoppen met roken, stoppen met drinken. Alle nieuwe ideeën worden vooruit geschoven. Nu even deze gezellige tijd…
Zwanger of net bevallen? Train met PowerMama.
PowerMama is een geregistreerd licentieprogramma dat ontwikkeld is door Core Academy. De trainingen worden gegeven door gecertificeerde pre- en postnataal fitness specialisten die door Core Academy zijn opgeleid. Alleen organisaties met een actieve licentie mogen de naam, het woordmerk en…
ZwangerFit-trainingen zijn geslaagd
Afgelopen woensdag zijn we gestart met de ZwangerFit-trainingen. Het was vrij rustig met de interesse in de week voorafgaand. Benieuwd naar het animo wachtten we rustig af. Heel langzaam begonnen de aanmeldingen binnen te druppelen. Zowel op woensdag, donderdag en…
Dutch
Arabic
Chinese (Simplified)
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
WhatsApp mij