Vitamines zijn stoffen die geen energie leveren, maar ze zijn onmisbaar voor een goede gezondheid, groei en ontwikkeling. Vitamine C of anders genoemd ascorbinezuur, is één van de bekendste vitamine. Het is een wateroplosbare vitamine en wordt niet opgeslagen in…
Categorie: Voeding
Help! Corona. 10 Tips om je gewicht te beheersen
Heb je ook het gevoel dat eten meer centraal staat nu je meer in huis moet zitten? Logisch voor velen hoor. Eten en drinken nu altijd binnen handbereik. Een ander ritme, wat meer afgeleid, kinderen zijn thuis. Je kan rustig…
Waarom een Gewichtsconsulent?
De BGN-gewichtsconsulent adviseert je bij het verbeteren van je voedingspatroon en het bereiken van een gezond gewicht. We volgen hierbij de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad. Dit betekent voor jou dat we alleen voedingsadviezen geven die wetenschappelijk zijn onderbouwd.…
Gezondere leefstijl. Zo ging het bij mij.
Ik ben opgegroeid in de tijd van de sigaretten en de borrelhapjes op tafel. De kratten bier waar de visite op kon zitten, de vele flessen wijn en wekelijks flink wat friet met mayonaise. Vroeger was dat bij veel huishoudens…
Afvallen. 10 gezondheidsvoordelen.
Zit je te denken aan afvallen? Voordat je begint met afvallen, is het belangrijk om de gezondheidsvoordelen te weten. Afvallen biedt namelijk een flink aantal gezondheidsvoordelen. De voordelen kunnen je helpen om je te motiveren en je doel te bereiken.…
Goede voornemens? Afvallen? Meer sporten?
Het einde van het jaar nadert. Er wordt veel gesproken over nieuwe voornemens: afvallen, aankomen, spiermassa, meer naar de sportschool, minder geld uitgeven, stoppen met roken, stoppen met drinken. Alle nieuwe ideeën worden vooruit geschoven. Nu even deze gezellige tijd…
Afvallen? Bereken je dagelijkse caloriebehoefte
Wie wil afvallen of minder buikvet wil, moet bewust een negatieve energiebalans creëren. Eet je meer dan dat je verbruikt dan kom je aan. Eet je minder dan val je af. Bouw je meer spiermassa op dan zal je vetpercentage…
11 Gezonde salade recepten
Als je aan het afvallen bent en bezig bent met gezond eten, dan zijn goede en gezonde recepten met een beperkt aantal calorieën belangrijk. Vaak is het een speurtocht op het internet om goede recepten te vinden. Daarom heb ik…
Eiwitten. Waarom en waar zitten ze in?
Je hebt het vast wel vaker gehoord, eiwitten, oftewel proteïne, zijn belangrijk voor ons lichaam. Maar wat zijn nu eigenlijk eiwitten? En in welke voedingsmiddelen zitten de meeste eiwitten? Het lichaam breekt continue eiwitten af en vervangt dit voor nieuw…
Zomeractie: Gratis Afvallen Almere
*** ALLE PLEKKEN ZIJN AL BEZET *** Vakantie-kilo’s eraf? Of wilde je al afvallen? Hier is je kans. Je hoeft er niets voor te betalen, alleen maar woonachtig te zijn in Almere. Ik heb namelijk nog 2 van de 3…
Dutch
Arabic
Chinese (Simplified)
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
WhatsApp mij