Ik ben opgegroeid in de tijd van de sigaretten en de borrelhapjes op tafel. De kratten bier waar de visite op kon zitten, de vele flessen wijn en wekelijks flink wat friet met mayonaise. Vroeger was dat bij veel huishoudens…
Categorie: Voeding
Afvallen. 10 gezondheidsvoordelen.
Zit je te denken aan afvallen? Voordat je begint met afvallen, is het belangrijk om de gezondheidsvoordelen te weten. Afvallen biedt namelijk een flink aantal gezondheidsvoordelen. De voordelen kunnen je helpen om je te motiveren en je doel te bereiken.…
Goede voornemens? Afvallen? Meer sporten?
Het einde van het jaar nadert. Er wordt veel gesproken over nieuwe voornemens: afvallen, aankomen, spiermassa, meer naar de sportschool, minder geld uitgeven, stoppen met roken, stoppen met drinken. Alle nieuwe ideeën worden vooruit geschoven. Nu even deze gezellige tijd…
Afvallen? Bereken je dagelijkse caloriebehoefte
Wie wil afvallen of minder buikvet wil, moet bewust een negatieve energiebalans creëren. Eet je meer dan dat je verbruikt dan kom je aan. Eet je minder dan val je af. Bouw je meer spiermassa op dan zal je vetpercentage…
11 Gezonde salade recepten
Als je aan het afvallen bent en bezig bent met gezond eten, dan zijn goede en gezonde recepten met een beperkt aantal calorieën belangrijk. Vaak is het een speurtocht op het internet om goede recepten te vinden. Daarom heb ik…
Eiwitten. Waarom en waar zitten ze in?
Je hebt het vast wel vaker gehoord, eiwitten, oftewel proteïne, zijn belangrijk voor ons lichaam. Maar wat zijn nu eigenlijk eiwitten? En in welke voedingsmiddelen zitten de meeste eiwitten? Het lichaam breekt continue eiwitten af en vervangt dit voor nieuw…
Zomeractie: Gratis Afvallen Almere
*** ALLE PLEKKEN ZIJN AL BEZET *** Vakantie-kilo’s eraf? Of wilde je al afvallen? Hier is je kans. Je hoeft er niets voor te betalen, alleen maar woonachtig te zijn in Almere. Ik heb namelijk nog 2 van de 3…
Dagelijks 3 koppen thee gezond? Lees waarom.
Waarschijnlijk heb je het al vaker gehoord. Dagelijks thee drinken is gezond. Thee is ook onderdeel van de Schijf van Vijf vanuit het Voedingscentrum. Je weet waarschijnlijk ook wel dat je beter thee en water kunt drinken in plaats van…
‘Kies ik gezond’-app: De ‘Ingrediëntenchecker’
Heb je een allergie of intolerantie waar je rekening mee wilt houden? Dan is dit een enorm handig app van het Voedingscentrum. Je kunt diverse ingrediënten instellen waar je op wil letten, bijvoorbeeld ‘vlees’, ‘vis’ of ‘vegetarisch’. Het geeft informatie…
5 Gezonde ontbijtrecepten
Zin in een gezond ontbijtje? Chef Suzanne van het Voedingscentrum laat je 5 heerlijke ontbijtrecepten zien die makkelijk te maken zijn. Met in elk recept fruit of groente.
Dutch
Arabic
Chinese (Simplified)
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
WhatsApp mij