Ben je geen sporter maar wil je toch wat fitter worden? Hier zijn 6 oefeningen die je dagelijks thuis kunt doen zonder hulpmiddelen. Vooral als je net begint dan is dit best een pittige oefening voor je conditie. Maak je…
Tag: Trainingsschema
HITT. Wat is het? En hoe begin je?
HITT, high intensity interval training, gebaseerd op laag-volume training met hoge intensiteit. Het is dus meer tijd efficiënt en een goed alternatief voor duurtraining. HITT is de laatste jaren echt een trend geworden omdat het niet al te veel tijd…
Dutch
Arabic
Chinese (Simplified)
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
