Zwanger en fitness (by PowerMama)

Zwanger en fit, onder begeleiding van professionele begeleidsters. Sport met andere vrouwen die zwanger zijn of net zijn bevallen. De begeleidsters weten precies welke bewegingen je wel en niet kunt maken en welke het meest effectief zijn. Tijdens en ná je zwangerschap.

Zwanger, bevallen, verloskundige, afvallen, fitness, almere

PowerMama is een geregistreerd licentieprogramma dat ontwikkeld is door Core Academy. De trainingen worden gegeven door gecertificeerde pre- en postnataal fitness specialisten die door Core Academy zijn opgeleid. Alleen organisaties met een actieve licentie mogen de naam, het woordmerk en het beeldmerk gebruiken. Meer informatie: www.coreacademy.nl.



Sporten tijdens je zwangerschap en na je bevalling bied, naast gezelligheid, grote voordelen.

  • Je hebt veel minder kans op rugklachten.
  • Meer beweging leidt tot een betere stoelgang.
  • Je behoudt of je bouwt je spierkracht op en conditie.
  • Sporten geeft energie en het ontspant, het vermindert stress.
  • Je slaapt beter wanneer je sport.
  • Minder vochtophoping.
  • Het zorgt ervoor dat je beter in je vel zit.
  • Minder gewichtstoename tijdens je zwangerschap en sneller weer in shape na je bevalling.


Tijden ZwangerFit training

  • Dinsdag 18.45 – 19.45 uur
  • Vrijdag: 09.00 – 10.00 uur
  • Zaterdag: 09.00 – 10.00 uur

We trainen in groepsverband, wil je liever 1 op 1 trainen of dat we bij je thuis komen? Wij bieden ook de mogelijkheid om via Personal Training het programma te volgen! Klik hier voor meer informatie over Personal Training.

Wanneer je gaat bevallen, pauzeren we je trainingen en kan je het daarna hervatten als ‘Fit na je zwangerschap’. 


Tarieven ZwangerFit

  • Losse les € 12,00
  • 5-strippenkaart € 55,00
  • 10-strippenkaart € 100,00

Wij hanteren geen inschrijfgeld.

Wil je je alvast aanmelden? Gebruik dan onderstaand inschrijfformulier. Je kunt uiteraard ook contact met ons opnemen via de contactpagina.

Graag 15 minuten van tevoren komen wanneer het de eerste keer is, dan houden we een kort intakgesprek.
Tags: zwanger, zwangerschap, fit en zwanger, bevalling, mama, baby, buikvet, afvallen, afslanken, personal trainer, snel afvallen, afvallen almere, goedkope personal trainer, personal trainer almere,